Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mandy Hernaus

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:36:21
Classifica: #433
Classifica AG: #104
Categoria: SOLO · OPEN

Mandy Hernaus

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations41:08 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:35/km+1.3%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:38	-
SkiErg	5:17	518
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:23	400
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:05	475
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	7:39	521
Running 5	5:19	-
Rowing	5:15	292
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:45	607
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:10	402
Running 8	5:39	-
Wall Balls	6:34	489
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Mandy Hernaus

Mandy Hernaus

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split