Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Brucksch

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:50:46
Classifica: #648
Classifica AG: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Sonja Brucksch

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations42:46 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:48/km+6.5%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:07	-
SkiErg	5:35	645
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:26	450
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:40	587
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	7:10	459
Running 5	6:44	-
Rowing	5:35	538
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:06	280
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:23	612
Running 8	7:44	-
Wall Balls	6:51	531
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sonja Brucksch

Sonja Brucksch

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split