Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Derks

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 02:19:00
Classifica: #742
Classifica AG: #165
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Derks

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations51:12 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:44/km+3.2%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	11:27	-
SkiErg	5:30	608
Running 2	7:46	-
Sled Push	2:36	552
Running 3	8:02	-
Sled Pull	6:28	548
Running 4	8:40	-
Burpee Broad Jump	12:13	737
Running 5	8:29	-
Rowing	5:50	630
Running 6	8:30	-
Farmers Carry	2:49	633
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	8:11	718
Running 8	9:00	-
Wall Balls	7:35	613
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Laura Derks

Laura Derks

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Derks

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split