Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcel Zwiers & Dave Frauenfelder

HYROX Belgium — April 4, 2025

Belgium, Belgium · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo totale: 01:17:05
Classifica: #555
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Zwiers

Dave Frauenfelder

4-6APR20253 days

Completed

5,279

HYROX Belgium

Belgium, Belgium

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations25:06 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+7.4%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:47	-
SkiErg	3:41	80
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:28	446
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:52	296
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:51	687
Running 5	5:04	-
Rowing	4:13	218
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:35	425
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:46	606
Running 8	5:20	-
Wall Balls	3:40	193
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Marcel Zwiers & Dave Frauenfelder

Marcel Zwiers

Dave Frauenfelder

HYROX Belgium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcel Zwiers

Dave Frauenfelder

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split