Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Wonner

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:38:38
Classifica: #124
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Wonner

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:22 (42%)

Stations50:09 (51%)

Roxzone7:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+21.6%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:21	113
Running 2	4:28	-
Sled Push	3:59	89
Running 3	5:19	-
Sled Pull	10:18	124
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	6:48	148
Running 5	5:41	-
Rowing	4:44	105
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:47	29
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	6:57	131
Running 8	5:25	-
Wall Balls	11:15	149
Running Total	41:22	104
Roxzone Total	7:11	103

HYROX Race Analysis: Jonathan Wonner

Jonathan Wonner

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Wonner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split