Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Djordan Milinkovic

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 02:00:21
Classifica: #151
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · PRO

Djordan Milinkovic

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:37 (44%)

Stations57:46 (48%)

Roxzone10:03 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+11.2%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	5:14	165
Running 2	5:40	-
Sled Push	4:36	124
Running 3	6:31	-
Sled Pull	15:22	154
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	5:44	126
Running 5	6:45	-
Rowing	5:19	156
Running 6	7:20	-
Farmers Carry	3:20	149
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	7:28	144
Running 8	7:25	-
Wall Balls	10:43	144
Running Total	52:37	158
Roxzone Total	10:03	158

HYROX Race Analysis: Djordan Milinkovic

Djordan Milinkovic

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Djordan Milinkovic

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split