Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Samir Yamani

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:32:32
Classifica: #443
Classifica AG: #103
Categoria: SOLO · OPEN

Samir Yamani

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:37 (50%)

Stations38:44 (42%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:50/km+8.3%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:30	-
SkiErg	4:39	513
Running 2	5:24	-
Sled Push	2:54	359
Running 3	5:26	-
Sled Pull	8:14	617
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	5:24	351
Running 5	6:12	-
Rowing	4:40	238
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:33	528
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:57	98
Running 8	6:25	-
Wall Balls	6:23	338
Running Total	46:37	522
Roxzone Total	7:16	368

HYROX Race Analysis: Samir Yamani

Samir Yamani

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Samir Yamani

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split