Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Julien Waché

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:33:25
Classifica: #452
Classifica AG: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Julien Waché

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:28 (50%)

Stations38:44 (41%)

Roxzone8:18 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+8.7%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:52	612
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:16	493
Running 3	5:36	-
Sled Pull	6:06	430
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:42	227
Running 5	6:13	-
Rowing	5:08	525
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:03	306
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:17	385
Running 8	5:59	-
Wall Balls	7:20	459
Running Total	46:28	514
Roxzone Total	8:18	470

HYROX Race Analysis: Julien Waché

Julien Waché

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Julien Waché

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split