Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mark Metcalfe

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:35
Classifica: #486
Classifica AG: #70
Categoria: SOLO · OPEN

Mark Metcalfe

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:34 (49%)

Stations40:08 (42%)

Roxzone8:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+22.4%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:17	248
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:36	566
Running 3	5:17	-
Sled Pull	6:17	456
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	6:24	486
Running 5	6:14	-
Rowing	4:45	311
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	2:33	534
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:44	456
Running 8	6:52	-
Wall Balls	6:32	365
Running Total	46:34	520
Roxzone Total	8:56	534

HYROX Race Analysis: Mark Metcalfe

Mark Metcalfe

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mark Metcalfe

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split