Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Graham Kirkland

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:56
Classifica: #514
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Graham Kirkland

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:26 (43%)

Stations47:07 (48%)

Roxzone8:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+12.0%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:14	197
Running 2	4:52	-
Sled Push	3:13	466
Running 3	5:11	-
Sled Pull	6:33	481
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	7:29	587
Running 5	5:24	-
Rowing	4:45	314
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	2:32	526
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:53	481
Running 8	5:52	-
Wall Balls	12:28	655
Running Total	42:26	383
Roxzone Total	8:28	487

HYROX Race Analysis: Graham Kirkland

Graham Kirkland

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Graham Kirkland

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split