Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Omar Kossoko

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:39:01
Classifica: #525
Classifica AG: #112
Categoria: SOLO · OPEN

Omar Kossoko

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:31 (59%)

Stations32:24 (33%)

Roxzone8:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:19/km+2.4%15.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:25	344
Running 2	7:38	-
Sled Push	3:32	546
Running 3	7:41	-
Sled Pull	4:48	176
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	4:04	111
Running 5	7:53	-
Rowing	4:38	232
Running 6	7:43	-
Farmers Carry	1:37	53
Running 7	7:49	-
Sandbag Lunges	3:26	28
Running 8	7:44	-
Wall Balls	5:54	260
Running Total	58:31	649
Roxzone Total	8:11	463

HYROX Race Analysis: Omar Kossoko

Omar Kossoko

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Omar Kossoko

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split