Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Epsztein

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:31:02
Classifica: #92
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Epsztein

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:18 (51%)

Stations36:00 (40%)

Roxzone8:48 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+5.8%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:39	13
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:59	7
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:17	68
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	6:11	123
Running 5	6:06	-
Rowing	5:11	60
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:02	63
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	4:19	74
Running 8	6:14	-
Wall Balls	5:22	65
Running Total	46:18	140
Roxzone Total	8:48	225

HYROX Race Analysis: Laura Epsztein

Laura Epsztein

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split