Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Annette Heuser

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:55:45
Classifica: #244
Classifica AG: #47
Categoria: SOLO · OPEN

Annette Heuser

12OTT2024

Completed

2,084

HYROX Nice

Nice, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:41 (45%)

Stations55:45 (48%)

Roxzone7:25 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+8.6%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	5:32	230
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:18	204
Running 3	6:28	-
Sled Pull	9:24	207
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	9:00	241
Running 5	6:57	-
Rowing	6:05	250
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:42	218
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	7:23	250
Running 8	7:50	-
Wall Balls	12:21	273
Running Total	52:41	223
Roxzone Total	7:25	137

HYROX Race Analysis: Annette Heuser

Annette Heuser

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Annette Heuser

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split