Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yee Hang Au & Estelle ⁠Millot

HYROX Nice — October 12, 2024

Nice, France · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:21:25
Classifica: #75
Classifica AG: #34
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running47:07 (58%)

Stations27:40 (34%)

Roxzone6:43 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+7.6%3.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:18	8
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:29	25
Running 3	5:39	-
Sled Pull	4:26	73
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	3:15	39
Running 5	6:02	-
Rowing	4:47	17
Running 6	6:03	-
Farmers Carry	1:47	73
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	3:35	130
Running 8	6:05	-
Wall Balls	4:03	106
Running Total	47:07	97
Roxzone Total	6:43	83

HYROX Race Analysis: Yee Hang Au & Estelle ⁠Millot

Yee Hang Au

Estelle ⁠Millot

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yee Hang Au

Estelle ⁠Millot

HYROX Nice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split