Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anya Plyushkina

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · UKR

Tempo totale: 01:10:40
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Anya Plyushkina

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:51 (49%)

Stations30:03 (42%)

Roxzone5:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+3.8%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:34	12
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:59	6
Running 3	4:13	-
Sled Pull	4:58	7
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:39	5
Running 5	4:18	-
Rowing	4:37	7
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:37	1
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:32	3
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:07	3
Running Total	34:51	15
Roxzone Total	5:50	12

HYROX Race Analysis: Anya Plyushkina

Anya Plyushkina

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anya Plyushkina

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split