Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Steven Murphy

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:36:36
Classifica: #152
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · PRO

Steven Murphy

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:28 (42%)

Stations46:40 (48%)

Roxzone9:32 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+27.8%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:13	90
Running 2	4:05	-
Sled Push	4:31	136
Running 3	4:23	-
Sled Pull	8:19	147
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	5:29	127
Running 5	5:16	-
Rowing	4:57	155
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:35	175
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:48	131
Running 8	6:24	-
Wall Balls	9:48	151
Running Total	40:28	149
Roxzone Total	9:32	173

HYROX Race Analysis: Steven Murphy

Steven Murphy

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Steven Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split