Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanja Stroschneider

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:09:23
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Tanja Stroschneider

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running31:26 (45%)

Stations32:46 (47%)

Roxzone5:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:56/km+8.0%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:19	3
Running 2	3:33	-
Sled Push	3:03	7
Running 3	3:43	-
Sled Pull	5:05	14
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	4:03	12
Running 5	3:51	-
Rowing	4:30	3
Running 6	3:46	-
Farmers Carry	2:29	40
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:58	10
Running 8	4:17	-
Wall Balls	5:19	28
Running Total	31:26	3
Roxzone Total	5:15	2

HYROX Race Analysis: Tanja Stroschneider

Tanja Stroschneider

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split