Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aj Pupkevich

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #336
Classifica AG: #67
Categoria: SOLO · OPEN

Aj Pupkevich

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:17 (49%)

Stations34:46 (41%)

Roxzone7:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:10/km+11.1%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:09	-
SkiErg	3:59	26
Running 2	4:39	-
Sled Push	3:03	428
Running 3	4:48	-
Sled Pull	4:06	173
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:12	260
Running 5	5:11	-
Rowing	4:46	337
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:28	507
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	5:35	456
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:37	195
Running Total	41:17	444
Roxzone Total	7:56	398

HYROX Race Analysis: Aj Pupkevich

Aj Pupkevich

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aj Pupkevich

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split