Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Graham

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:49:19
Classifica: #637
Classifica AG: #133
Categoria: SOLO · OPEN

James Graham

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running50:20 (46%)

Stations47:05 (43%)

Roxzone11:56 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km-25.5%12.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:16	-
SkiErg	4:40	568
Running 2	7:42	-
Sled Push	4:02	636
Running 3	5:24	-
Sled Pull	6:20	591
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	7:06	520
Running 5	6:13	-
Rowing	5:29	650
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:35	49
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	7:35	638
Running 8	6:47	-
Wall Balls	10:18	623
Running Total	50:20	657
Roxzone Total	11:56	678

HYROX Race Analysis: James Graham

James Graham

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split