Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · ENG

Tempo totale: 01:02:49
Classifica: #28
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Channing-Phillips

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running29:13 (46%)

Stations28:52 (46%)

Roxzone4:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:39/km+8.0%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:02	88
Running 2	3:20	-
Sled Push	2:29	210
Running 3	3:24	-
Sled Pull	3:31	43
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	4:21	255
Running 5	3:37	-
Rowing	4:13	40
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:31	85
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	3:34	116
Running 8	3:54	-
Wall Balls	5:11	302
Running Total	29:13	39
Roxzone Total	4:49	32

HYROX Race Analysis: Michael Channing-Phillips

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split