Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ian Nichol

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:07:36
Classifica: #101
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Ian Nichol

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running33:29 (49%)

Stations28:09 (42%)

Roxzone6:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+6.2%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:28	-
SkiErg	4:14	402
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:30	219
Running 3	4:01	-
Sled Pull	3:55	170
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	3:53	129
Running 5	4:10	-
Rowing	4:26	217
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:41	227
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:27	84
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:03	43
Running Total	33:29	209
Roxzone Total	6:04	256

HYROX Race Analysis: Ian Nichol

Ian Nichol

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ian Nichol

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split