Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Aldridge

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:22
Classifica: #309
Classifica AG: #65
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Aldridge

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:11 (46%)

Stations34:28 (46%)

Roxzone5:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+10.1%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:19	579
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:10	850
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:37	511
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:36	332
Running 5	4:26	-
Rowing	4:35	431
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	2:30	1241
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:58	781
Running 8	4:31	-
Wall Balls	5:43	499
Running Total	34:11	261
Roxzone Total	5:48	175

HYROX Race Analysis: Jamie Aldridge

Jamie Aldridge

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Aldridge

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split