Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Williams

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:54:13
Classifica: #1510
Classifica AG: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Williams

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:22 (41%)

Stations57:23 (50%)

Roxzone9:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+10.8%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:56	-
SkiErg	4:44	1380
Running 2	5:14	-
Sled Push	4:20	1482
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:42	1371
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	9:58	1541
Running 5	6:00	-
Rowing	5:31	1522
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	3:03	1495
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	6:43	1376
Running 8	6:43	-
Wall Balls	16:22	1619
Running Total	47:22	1403
Roxzone Total	9:32	1331

HYROX Race Analysis: Simon Williams

Simon Williams

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Williams

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split