Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mariana Marques

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:14:09
Classifica: #31
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Mariana Marques

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running32:02 (43%)

Stations36:33 (49%)

Roxzone5:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+3.2%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	5:13	527
Running 2	3:40	-
Sled Push	1:56	4
Running 3	3:46	-
Sled Pull	7:50	755
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	4:07	16
Running 5	3:53	-
Rowing	5:15	321
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	2:27	660
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:36	67
Running 8	4:11	-
Wall Balls	6:09	327
Running Total	32:02	16
Roxzone Total	5:38	31

HYROX Race Analysis: Mariana Marques

Mariana Marques

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mariana Marques

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split