Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah-Jae Harrison

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:19:52
Classifica: #102
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Hannah-Jae Harrison

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:04 (49%)

Stations34:22 (43%)

Roxzone6:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+4.1%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:42	62
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:14	31
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:22	32
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	5:23	140
Running 5	4:44	-
Rowing	4:48	33
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	2:19	574
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:02	169
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:32	411
Running Total	39:04	154
Roxzone Total	6:31	111

HYROX Race Analysis: Hannah-Jae Harrison

Hannah-Jae Harrison

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah-Jae Harrison

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split