Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Fisk

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:46:31
Classifica: #680
Classifica AG: #121
Categoria: SOLO · OPEN

Lauren Fisk

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running53:18 (50%)

Stations42:58 (40%)

Roxzone10:19 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:40/km-32.2%16.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:14	-
SkiErg	5:01	336
Running 2	8:02	-
Sled Push	2:51	272
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:37	280
Running 4	8:19	-
Burpee Broad Jump	9:41	760
Running 5	5:48	-
Rowing	5:12	281
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:11	456
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:04	699
Running 8	7:13	-
Wall Balls	6:21	375
Running Total	53:18	788
Roxzone Total	10:19	738

HYROX Race Analysis: Lauren Fisk

Lauren Fisk

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lauren Fisk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split