Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Morgan Penfold & Michael Channing-Phillips

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · ENG

Tempo totale: 00:57:48
Classifica: #9
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Morgan Penfold

Michael Channing-Phillips

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running29:30 (51%)

Stations23:30 (41%)

Roxzone4:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:41/km+6.0%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	3:26	5
Running 2	3:21	-
Sled Push	1:51	27
Running 3	3:32	-
Sled Pull	3:56	47
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:28	35
Running 5	3:40	-
Rowing	3:57	13
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:31	31
Running 7	3:33	-
Sandbag Lunges	2:43	10
Running 8	3:45	-
Wall Balls	3:38	18
Running Total	29:30	9
Roxzone Total	4:53	10

HYROX Race Analysis: Morgan Penfold & Michael Channing-Phillips

Morgan Penfold

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Morgan Penfold

Michael Channing-Phillips

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split