Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natalie Pagett & Stef Zandy-Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:10:37
Classifica: #8
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Natalie Pagett

Stef Zandy-Smith

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:58 (52%)

Stations27:43 (39%)

Roxzone6:00 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+6.4%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:36	-
SkiErg	4:03	2
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:17	11
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:54	28
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	2
Running 5	4:47	-
Rowing	4:51	16
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:30	3
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:37	8
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:05	11
Running Total	36:58	9
Roxzone Total	6:00	4

HYROX Race Analysis: Natalie Pagett & Stef Zandy-Smith

Natalie Pagett

Stef Zandy-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natalie Pagett

Stef Zandy-Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split