Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Temple-Mabe & Ailsa Mckeon

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:14:27
Classifica: #19
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Kate Temple-Mabe

Ailsa Mckeon

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running39:31 (53%)

Stations28:08 (38%)

Roxzone6:52 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+11.4%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:24	30
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:33	40
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:29	27
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:07	14
Running 5	4:52	-
Rowing	4:53	37
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:35	9
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:23	12
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:44	13
Running Total	39:31	26
Roxzone Total	6:52	30

HYROX Race Analysis: Kate Temple-Mabe & Ailsa Mckeon

Kate Temple-Mabe

Ailsa Mckeon

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Temple-Mabe

Ailsa Mckeon

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split