Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kursty Knight & Leigh-Michelle Sansom

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:26:51
Classifica: #57
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

Kursty Knight

Leigh-Michelle Sansom

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:26 (56%)

Stations30:51 (35%)

Roxzone7:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+14.8%24.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:30	-
SkiErg	4:31	45
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:09	64
Running 3	9:42	-
Sled Pull	5:10	55
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:17	17
Running 5	5:22	-
Rowing	5:02	49
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:50	25
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:06	36
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:46	15
Running Total	48:26	66
Roxzone Total	7:38	47

HYROX Race Analysis: Kursty Knight & Leigh-Michelle Sansom

Kursty Knight

Leigh-Michelle Sansom

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kursty Knight

Leigh-Michelle Sansom

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split