Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Owen Cave & Dominic Allen-Ledgeway

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:53
Classifica: #131
Classifica AG: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Owen Cave

Dominic Allen-Ledgeway

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running36:13 (54%)

Stations24:36 (37%)

Roxzone6:06 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+4.9%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:01	287
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:33	91
Running 3	4:17	-
Sled Pull	2:47	145
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:49	350
Running 5	4:31	-
Rowing	4:17	156
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:37	237
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	2:56	128
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:36	28
Running Total	36:13	130
Roxzone Total	6:06	114

HYROX Race Analysis: Owen Cave & Dominic Allen-Ledgeway

Owen Cave

Dominic Allen-Ledgeway

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Owen Cave

Dominic Allen-Ledgeway

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split