Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helena Wykes-Dart & Fiona Nelmes

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:21
Classifica: #227
Classifica AG: #91
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helena Wykes-Dart

Fiona Nelmes

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:55 (61%)

Stations24:02 (29%)

Roxzone8:28 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+11.1%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:41	-
SkiErg	4:23	88
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:39	100
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:17	37
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	2:46	21
Running 5	6:07	-
Rowing	4:18	1
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	1:35	111
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	2:41	43
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:23	6
Running Total	49:55	369
Roxzone Total	8:28	305

HYROX Race Analysis: Helena Wykes-Dart & Fiona Nelmes

Helena Wykes-Dart

Fiona Nelmes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helena Wykes-Dart

Fiona Nelmes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split