Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Phillips & Eleanor Langridge-Brown

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:33
Classifica: #346
Classifica AG: #131
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amy Phillips

Eleanor Langridge-Brown

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running49:41 (56%)

Stations31:00 (35%)

Roxzone7:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:12/km+9.7%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:36	-
SkiErg	4:53	407
Running 2	5:31	-
Sled Push	1:46	194
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:27	371
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:31	324
Running 5	6:14	-
Rowing	5:33	456
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:41	175
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:36	280
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:33	328
Running Total	49:41	360
Roxzone Total	7:56	245

HYROX Race Analysis: Amy Phillips & Eleanor Langridge-Brown

Amy Phillips

Eleanor Langridge-Brown

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy Phillips

Eleanor Langridge-Brown

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split