Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Donnelly & Gemma-Louise Sampson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:41:46
Classifica: #467
Classifica AG: #101
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucy Donnelly

Gemma-Louise Sampson

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:30 (52%)

Stations37:56 (37%)

Roxzone11:24 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+9.1%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:52	-
SkiErg	4:49	382
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:21	483
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:24	487
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:56	503
Running 5	6:25	-
Rowing	5:43	491
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:01	404
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:34	506
Running 8	7:20	-
Wall Balls	5:08	436
Running Total	52:30	425
Roxzone Total	11:24	482

HYROX Race Analysis: Lucy Donnelly & Gemma-Louise Sampson

Lucy Donnelly

Gemma-Louise Sampson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lucy Donnelly

Gemma-Louise Sampson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split