Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Pamela Reidie & Lorna L Fothergil

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:44:41
Classifica: #475
Classifica AG: #106
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:49 (52%)

Stations40:04 (38%)

Roxzone9:51 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:51/km+14.1%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:39	-
SkiErg	5:01	454
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:09	410
Running 3	6:12	-
Sled Pull	4:52	444
Running 4	6:16	-
Burpee Broad Jump	6:52	501
Running 5	6:34	-
Rowing	5:46	496
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:18	498
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:18	514
Running 8	7:32	-
Wall Balls	6:48	502
Running Total	54:49	457
Roxzone Total	9:51	418

HYROX Race Analysis: Pamela Reidie & Lorna L Fothergil

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Pamela Reidie

Lorna L Fothergil

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split