Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Hoggans & Marie-Claire Hoggans

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:35:03
Classifica: #444
Classifica AG: #223
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Hoggans

Marie-Claire Hoggans

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running48:45 (51%)

Stations35:54 (38%)

Roxzone10:30 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+21.7%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:07	-
SkiErg	4:31	445
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:40	453
Running 3	5:28	-
Sled Pull	6:31	511
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	5:03	444
Running 5	5:48	-
Rowing	5:17	452
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:56	349
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	4:16	331
Running 8	7:15	-
Wall Balls	5:40	450
Running Total	48:45	409
Roxzone Total	10:30	459

HYROX Race Analysis: Chris Hoggans & Marie-Claire Hoggans

Chris Hoggans

Marie-Claire Hoggans

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Chris Hoggans

Marie-Claire Hoggans

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split