Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:37:11
Classifica: #465
Classifica AG: #231
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:40 (54%)

Stations35:27 (36%)

Roxzone9:10 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+17.2%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:52	-
SkiErg	4:27	422
Running 2	5:43	-
Sled Push	3:17	510
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:04	507
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	4:56	430
Running 5	6:31	-
Rowing	5:09	419
Running 6	6:39	-
Farmers Carry	2:08	465
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:42	411
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:44	316
Running Total	52:40	463
Roxzone Total	9:10	378

HYROX Race Analysis: Ellis Fordham & Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellis Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split