Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Kate White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:49
Classifica: #89
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emily Carter-Milne

Kate White

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:30 (53%)

Stations27:21 (39%)

Roxzone6:02 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:41/km+8.2%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:23	197
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:45	301
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:39	219
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:11	118
Running 5	4:26	-
Rowing	5:06	536
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:56	835
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:28	521
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:53	219
Running Total	37:30	65
Roxzone Total	6:02	61

HYROX Race Analysis: Emily Carter-Milne & Kate White

Emily Carter-Milne

Kate White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emily Carter-Milne

Kate White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split