Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sophie Bankes & Emma Carlstedt-Duke

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:01
Classifica: #169
Classifica AG: #77
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sophie Bankes

Emma Carlstedt-Duke

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running42:00 (57%)

Stations25:48 (35%)

Roxzone6:17 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+16.1%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:12	-
SkiErg	4:17	96
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:38	125
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:32	161
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:37	275
Running 5	5:08	-
Rowing	4:25	10
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:59	896
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	2:50	134
Running 8	5:32	-
Wall Balls	3:30	84
Running Total	42:00	275
Roxzone Total	6:17	96

HYROX Race Analysis: Sophie Bankes & Emma Carlstedt-Duke

Sophie Bankes

Emma Carlstedt-Duke

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sophie Bankes

Emma Carlstedt-Duke

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split