Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabina Ellingham & Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:48
Classifica: #261
Classifica AG: #110
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:09 (54%)

Stations28:22 (37%)

Roxzone7:20 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+0.7%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:54	905
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:44	280
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:35	192
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:08	503
Running 5	4:50	-
Rowing	4:54	311
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:41	453
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:06	281
Running 8	5:23	-
Wall Balls	4:20	540
Running Total	41:09	227
Roxzone Total	7:20	353

HYROX Race Analysis: Sabina Ellingham & Jasmine Barnes-Keywood

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sabina Ellingham

Jasmine Barnes-Keywood

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split