Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachael Tickell & Hannah Jones-May

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:49
Classifica: #263
Classifica AG: #111
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rachael Tickell

Hannah Jones-May

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running41:51 (54%)

Stations26:33 (35%)

Roxzone8:28 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:14/km+8.5%6.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:22	178
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:54	540
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:46	278
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	3:19	165
Running 5	5:12	-
Rowing	4:53	285
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:46	596
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:39	71
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:54	229
Running Total	41:51	270
Roxzone Total	8:28	650

HYROX Race Analysis: Rachael Tickell & Hannah Jones-May

Rachael Tickell

Hannah Jones-May

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachael Tickell

Hannah Jones-May

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split