Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Elizabeth Palmer-Felgate & Sophie Don

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:10
Classifica: #435
Classifica AG: #75
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elizabeth Palmer-Felgate

Sophie Don

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:02 (54%)

Stations29:27 (36%)

Roxzone7:45 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+4.3%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:10	-
SkiErg	4:29	319
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:11	886
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:21	626
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:36	267
Running 5	5:18	-
Rowing	5:32	972
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:49	657
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:19	415
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:10	433
Running Total	44:02	415
Roxzone Total	7:45	473

HYROX Race Analysis: Elizabeth Palmer-Felgate & Sophie Don

Elizabeth Palmer-Felgate

Sophie Don

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Elizabeth Palmer-Felgate

Sophie Don

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split