Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vernade Sterling-Johnson & Lily Smith

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:22:28
Classifica: #494
Classifica AG: #214
Categoria: DOUBLES · OPEN

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:36 (55%)

Stations29:16 (35%)

Roxzone7:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km+2.8%11.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:27	-
SkiErg	4:38	551
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:42	217
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:20	615
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:43	323
Running 5	5:30	-
Rowing	5:18	770
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:00	914
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:41	654
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:54	223
Running Total	45:36	529
Roxzone Total	7:41	459

HYROX Race Analysis: Vernade Sterling-Johnson & Lily Smith

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vernade Sterling-Johnson

Lily Smith

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split