Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:31
Classifica: #530
Classifica AG: #232
Categoria: DOUBLES · OPEN

Corsa vs Workout

Running46:05 (55%)

Stations30:14 (36%)

Roxzone7:17 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+15.8%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	4:54	904
Running 2	5:03	-
Sled Push	1:57	622
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:21	623
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	4:21	592
Running 5	5:39	-
Rowing	5:14	697
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	1:55	819
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:31	554
Running 8	6:18	-
Wall Balls	4:01	295
Running Total	46:05	561
Roxzone Total	7:17	331

HYROX Race Analysis: Rachel Skelson & Elysia Koutrouza -Turvey

Rachel Skelson

Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Skelson

Elysia Koutrouza -Turvey

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split