Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Aaliyah Morgan & Olivia Colmer-Lynch

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:53
Classifica: #615
Classifica AG: #220
Categoria: DOUBLES · OPEN

Aaliyah Morgan

Olivia Colmer-Lynch

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:47 (52%)

Stations29:46 (35%)

Roxzone11:24 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:36/km+4.8%8.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:44	-
SkiErg	4:37	526
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:01	686
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:32	729
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	4:08	502
Running 5	5:24	-
Rowing	5:13	670
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	1:54	806
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	3:15	378
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:06	332
Running Total	44:47	471
Roxzone Total	11:24	1048

HYROX Race Analysis: Aaliyah Morgan & Olivia Colmer-Lynch

Aaliyah Morgan

Olivia Colmer-Lynch

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Aaliyah Morgan

Olivia Colmer-Lynch

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split