Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ali Holt & Crishi Jayawardena-White

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:36:40
Classifica: #918
Classifica AG: #204
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running52:41 (54%)

Stations35:24 (37%)

Roxzone8:39 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+5.6%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:12	-
SkiErg	5:05	1055
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:05	773
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:02	925
Running 4	6:23	-
Burpee Broad Jump	6:02	1019
Running 5	6:15	-
Rowing	5:36	1011
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	2:15	1111
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:29	957
Running 8	7:01	-
Wall Balls	4:50	787
Running Total	52:41	903
Roxzone Total	8:39	681

HYROX Race Analysis: Ali Holt & Crishi Jayawardena-White

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ali Holt

Crishi Jayawardena-White

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split