Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Helen Williams & Madeleine Gordon-Foxwell

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:48:49
Classifica: #1070
Classifica AG: #429
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helen Williams

Madeleine Gordon-Foxwell

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running54:46 (50%)

Stations41:07 (38%)

Roxzone13:01 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:51/km+12.0%11.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:55	-
SkiErg	5:07	1068
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:56	1138
Running 3	5:58	-
Sled Pull	6:40	1111
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	6:02	1018
Running 5	6:53	-
Rowing	5:40	1039
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	2:02	959
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:29	1105
Running 8	8:07	-
Wall Balls	7:11	1107
Running Total	54:46	968
Roxzone Total	13:01	1110

HYROX Race Analysis: Helen Williams & Madeleine Gordon-Foxwell

Helen Williams

Madeleine Gordon-Foxwell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Helen Williams

Madeleine Gordon-Foxwell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split