Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathon Johnson-Linyard & Sam Joyce

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:05:49
Classifica: #195
Classifica AG: #74
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jonathon Johnson-Linyard

Sam Joyce

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:00 (58%)

Stations21:41 (33%)

Roxzone6:14 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+7.3%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:04	-
SkiErg	3:47	224
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:40	260
Running 3	4:32	-
Sled Pull	2:20	18
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	2:25	118
Running 5	4:31	-
Rowing	3:59	51
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:23	174
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:29	49
Running 8	4:54	-
Wall Balls	3:38	122
Running Total	38:00	351
Roxzone Total	6:14	246

HYROX Race Analysis: Jonathon Johnson-Linyard & Sam Joyce

Jonathon Johnson-Linyard

Sam Joyce

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathon Johnson-Linyard

Sam Joyce

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split