Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Sharratt & Cliff Gay-Ya

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:38
Classifica: #550
Classifica AG: #286
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthew Sharratt

Cliff Gay-Ya

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:55 (52%)

Stations27:53 (37%)

Roxzone7:53 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+3.0%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:13	831
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:12	836
Running 3	4:38	-
Sled Pull	4:01	825
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	3:30	630
Running 5	4:48	-
Rowing	4:41	746
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:28	327
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:25	549
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:23	620
Running Total	38:55	429
Roxzone Total	7:53	688

HYROX Race Analysis: Matthew Sharratt & Cliff Gay-Ya

Matthew Sharratt

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Sharratt

Cliff Gay-Ya

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split