Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lauren Hunt-Williams & Will Means

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 00:58:06
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Hunt-Williams

Will Means

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running30:52 (53%)

Stations22:34 (39%)

Roxzone4:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:52/km+9.6%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	3:44	11
Running 2	3:28	-
Sled Push	1:39	15
Running 3	3:45	-
Sled Pull	2:55	30
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:43	89
Running 5	3:44	-
Rowing	4:11	51
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:27	86
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	2:33	20
Running 8	4:00	-
Wall Balls	3:22	9
Running Total	30:52	7
Roxzone Total	4:44	4

HYROX Race Analysis: Lauren Hunt-Williams & Will Means

Lauren Hunt-Williams

Will Means

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lauren Hunt-Williams

Will Means

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split